Här är hemligheten bakom Adriana Limas Victoria's Secret-kropp!
Adriana Lima rockade catwalken Victoria's Secret i år bara åtta veckor (!) efter att ha fött sin dotter. Nu berättar hon om hur hon kunde komma i form på så väldigt kort tid.
Hon började med tre veckors vila efter födseln för att få kroppen att komma igång igen, men sen slösade hon ingen tid på att vila. "Hon ville bli mer definierad och atletisk i kroppen", berättar modellens fitnessguru. "Vi kör fyra till sex timmar om dagen, sju dagar i veckan", förklarar hennes tränare också.
"Limas dagliga rutin som hon gör två gånger om dagen består av 20 till 30 minuter på träningscykel följt av 20 till 30 minuter core-träning och ett specialsytt boxningspass skapat ac Olajude, ett tidigare boxningsproffs. När tvåbarnsmamman är klar med boxningshandskarna satsar hon på snabbhet och styrka, föjt av benskulpterande övningar och otaliga hopprepshopp vilket avslutas med stretchning", berättar tränaren om hennes rutin. Inte konstigt att hon är så vältränad, det är ju ett heltidsjobb!
Hon började med tre veckors vila efter födseln för att få kroppen att komma igång igen, men sen slösade hon ingen tid på att vila. "Hon ville bli mer definierad och atletisk i kroppen", berättar modellens fitnessguru. "Vi kör fyra till sex timmar om dagen, sju dagar i veckan", förklarar hennes tränare också.
"Limas dagliga rutin som hon gör två gånger om dagen består av 20 till 30 minuter på träningscykel följt av 20 till 30 minuter core-träning och ett specialsytt boxningspass skapat ac Olajude, ett tidigare boxningsproffs. När tvåbarnsmamman är klar med boxningshandskarna satsar hon på snabbhet och styrka, föjt av benskulpterande övningar och otaliga hopprepshopp vilket avslutas med stretchning", berättar tränaren om hennes rutin. Inte konstigt att hon är så vältränad, det är ju ett heltidsjobb!
Källa: Posh24
/love juliiamariahh
Kommentarer
Trackback
